Libro electrónico de lectura en línea EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACION - SCOTT SHAW

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📖Descripciones de libros:📖

El Pequeño Libro de la Respiración ha estado diseñado para ayudar a aquellos que desean aprender cómo realizar una buena respiración para mejorar su salud y bienestar. Esta guía contiene una serie de instrucciones paso a paso para las principales técnicas de respiración que, cuando se practican regularmente, pueden mejorar la capacidad respiratoria y física, reducir el estrés, y aumentar la energía.El libro anima a la lectura a tomar el tiempo para conseguir una comprensión profunda de la anatomía del sistema respiratorio, y sugiere que se dedique algunas sesiones cada semana para profundizar en las prácticas descritas en el libro.Es mi deseo que este libro ofrezca un valioso recurso para aquellos que esperan reforzar la calidad de sus vidas respirando de una forma consciente, profunda, y plenamente saludable.¡Espero que este libro permita que la práctica de la respiración planee un papel fundamental en el cuidado de la salud durante muchos años!¡Gracias por leer El Pequeño Libro de la Respiración! Al cerrar El Pequeño Libro de la Respiración de Scott Shaw, descubrimos que la respiración es mucho más que la simple interacción entre nuestro cuerpo y el aire que inhalamos. Respirar es un acto controlado por el ser humano que nos mantiene despiertos y alertas. La respiración nos ayuda a calmar nuestra mente, sentirnos más relajados y equilibrar nuestras emociones. Finalmente, descubrimos que la respiración profunda nos invita a un viaje de descubrimiento de nuestro yo profundo. Tomamos nota de cómo podemos mejorar nuestra respiración, lo que nos da la libertad de vivir una vida saludable. ¡Gracias por darse este tiempo para conocerse a usted mismo mejor! Finalmente, el Pequeño Libro de la Respiración ofrece una herramienta indispensable para alcanzar el equilibrio mental, físico y espiritual a través de la respiración consciente, y mostrará un mundo de autoexploración interior.Cuando se asumen los principios conscientes de respiración, aparece una clase innovadora de libertad interior. Esta libertad proviene de la conciencia plena y desde los fundamentos más profundos de la naturaleza humana. La respiración consciente nos proporciona la calma para poder encontrar un sentido de pertenencia y conexión con los demás, así como nuestro propio lugar en este mundo.La respiración consciente nos ayuda a conocer más profundamente nuestras emociones, a aprender a relajarnos, a controlar nuestro estado de ánimo, a ser testigos de nosotros mismos y externarnos sin juicio hacia los demás. Pone a nuestra disposición el poder reflexivo que nos permite orar y meditar, escuchar y practicar la compasión hacia nosotros mismos y los demás.La respiración consciente, como la explicamos en este libro, nos enseña cómo, describiendo solamente cuatro movimientos respiratorios, puede producirse el cambio de vida que buscamos. A través de la práctica constante, empezaremos a experimentar mayor libertad, paz, calma y vitalidad, así como el acceso a otros estados más profundos de consciencia, a modo de un viaje al infinito.

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